DIALEKTIS.CO, Samarinda – Menyongsong ajang Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Pra Popnas), atlet pencak silat Kalimantan Timur (Kaltim) semakin mematangkan persiapannya.
Pelatih Tim Pencak Silat Kaltim, Mohammad Arya Duta Sempurna, menyatakan bahwa para atlet sudah hampir siap 100 persen dan kini tinggal menunggu waktu keberangkatan dalam dua minggu ke depan.
“Alhamdulillah, persiapan anak-anak sudah hampir sempurna, hanya tinggal beberapa hal kecil yang harus dipertahankan. Insya Allah, dalam dua minggu ke depan, kami siap berangkat dengan kondisi optimal,” ujarnya, Sabtu (9/11/2024).
Salah satu fokus utama yang ditekankan oleh Arya adalah pengaturan berat badan atlet agar sesuai dengan kelas yang mereka ikuti.
Pengaturan pola makan dan disiplin dalam menjaga berat badan menjadi perhatian penting agar para atlet bisa tampil maksimal di Pra Popnas.
“Masalah berat badan sudah tidak menjadi kendala, yang penting sekarang menjaga agar tetap dalam batas ideal sesuai kategori masing-masing,” jelasnya.
Menurutnya, setiap kelas memiliki ketentuan berat badan yang harus dipatuhi. Contohnya, kelas A memiliki batas berat antara 39-43 kg, sementara kelas B antara 43-47 kg.
“Bagi atlet yang perlu menurunkan sedikit berat badan, kami terapkan diet sehat dan latihan tambahan di siang hari agar mereka bisa masuk kelas dengan cepat,” tambah Arya.
Sebagai bagian dari persiapan, Dispora Kaltim menerapkan program diet khusus untuk atlet yang membutuhkan penyesuaian berat badan.
Program ini mengarahkan para atlet untuk mengurangi asupan kalori berlebih dan menggantinya dengan konsumsi buah-buahan, terutama di malam hari.
“Pada malam hari, atlet yang biasanya makan malam dengan porsi besar sekarang diarahkan untuk makan buah. Pola makan pagi dan siang juga diawasi dengan ketat. Latihan tambahan juga diberikan bagi yang membutuhkan penurunan berat badan lebih,” tambahnya.
Di sisi lain, Arya menyoroti penampilan atlet yang menunjukkan progres signifikan.
Atlet putri yang baru-baru ini berpartisipasi dalam Kejuaraan Nasional (Kejurnas) meraih dua medali emas dan satu perak.
Sementara itu, atlet putra juga berhasil merebut medali emas di Kejurnas Pusat Pendidikan dan Latihan Pelajar (PPLP).
Dengan performa yang terus berkembang, Arya optimis para atlet pencak silat Kaltim dapat mengharumkan nama provinsi mereka di ajang Pra Popnas mendatang. (Adv).
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Dialektis.co. Caranya dengan bergabung saluran Dialektis.co di WhatsApp atau telegram di link https://t.me/+CNJcnW6EXdo5Zjg1 kemudian join.
Discussion about this post